Monatsarchiv: März 2017

Typischer Lauf

Idealtypischer als der heutige Lauf kann ein Lauf wohl nicht sein: es ist Sonntag, die Sonne scheint, typische Distanz von ca. 8 km, in durschnittlicher Geschwindigkeit, nichts schmerzt, gutes Gefühl nachm Lauf,…  Also alles so, wie man es sich vorstellt, … Weiterlesen

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Langsamer Langer Lauf

Mein Trainingsplan, an den ich mich schon eine Weile nicht mehr wirklich gehalten hatte, sieht nicht selten einen Langen  Langsamen Lauf, kurz LaLaLa, vor. Heute habe ich wieder einmal so einen absolviert. Schön war es, zumindest nachher. Denn kurz zwischendurch … Weiterlesen

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Motivation und Laufen

Kürzlich habe ich einen Werbe-Clip für den Linzmarathon gesehen, indem ein Trick zur Motivation beschrieben wird: Man soll sich während des Laufes positive Ereignisse bildlich vorstellen um dann, wenn es gerade nicht so gut läuft, nicht ans Aufgeben zu denken. … Weiterlesen

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Nah- & Nachtversorger

Man spricht ja in Österreich ab und zu vom Nahversorger-Mangel. Insbesondere in ländlichen Gegenden. Als Linzer ist man damit also weniger geplagt. Dank Tankstellen erfreuen wir uns ja zusätzlich auch noch einer gut ausgebauten Nacht- & Nahversorgung. Den Wert dessen … Weiterlesen

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Sonne + Samstag = Laufen

Am heutigen sonnigen Samstagvormittag hab ich meinen Trinkflaschen-Gurt wieder zu schätzen gelernt. Ab 1 Stunde Lauf kommt einfach der Durst und dann machts gleich weniger Spaß. Aber nicht heute, Dank Zikee… Der Lauf entlang der Donau und rund um den … Weiterlesen

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Quick-, Short- & Dirty- Lauf

Heute für meine Verhältnisse schnell gelaufen, kurz war der Lauf (deswegen) auch und weil es währendessen und davor geregnet hat, war das ganze auch etwas dreckig…  In Summe eine tolle Möglichkeit um nach der Arbeit zu ent- bzw. umzuspannen.  Josef … Weiterlesen

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Linz@night run

Die Bauwerke an der Linzer Donaulände sind insbesondere bei Dunkelheit immer wieder schön anzusehen.  Die dazugehörigen Lauf-Fakten: Josef hat einen runtastischen Lauf über 16,86 km in 1h 34m absolviert https://www.runtastic.com/sport-sessions/58bdb6448a28a132b8700f73?sharing_token=58bdb64f08dad1fae6c609bd

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